『渋谷表参道WOMEN‘S　RUN』（3月2日開催）にてレースデビュー予定！な女性たちのために、1月25日（土）、渋谷シダックスホールにてデビューランナー応援企画「RACE DEBUT PARTY」が開催されました。練習への疑問、レースへの不安、みんなで取り除いちゃおう！という、ランニング初心者さんへのお役立ち情報満載となったイベントの様子をレポートしちゃいます！！

会場にはプロ仕様のライティングにて撮影できるフォトスポットを用意。『渋谷・表参道WOMEN’S　RUN』では日本初の採用となる「オリジナルナンバーカード」で写真つきナンバーカードを作れちゃうのです。どんな画像をつけて走るか考えるのも楽しみ～！

大会ポスターのカラーと合わせたピンク色のクロスがテーブルを彩った会場。初めましての女性たちがぎっしりいっぱい、華やかなムードです。

本日のMCは“走るアナウンサー”浅利そのみさん。
レース当日もMCをしてくれるデビューランナーの強力な先輩ランナー！

まずは、PUMA RUNNING CLUBコーチの小川ミーナさんによるビギナーランナーのためのランニング講座。
女性にとってのランニングするメリットや、ランニングを長く続ける秘訣などプロならではのエピソードもありとても楽しい内容でした。

本番まで2カ月ちょっと。会場のなかではまだ練習を始めていないという女性もいっぱいいることが判明！
これから10kmレースのために練習を開始するという方への心強いアドバイスが。

「まずは20分歩いて20分走る、など距離より時間で運動すると良いですね。
いい加減、という言葉があるように、ケガをしないよう、“良い加減”で走っていくのがおススメです」（ミーナさん）

練習はしていないとしても、レースで着るウエアはもう決まってる人～!?という
問いかけに手を挙げた女性はいっぱい！　さすが女子です！　
闇の中で光るリフレクターがあしらわれ、夜の練習でも安心な
PUMAのナイトランシリーズウエアやおすすめのシューズを紹介。
参加者の皆さんにPUMAグロウシリーズのアームポケット（スマホ用）がお土産にプレゼントされました！

また「たくさん着込むよりも、薄着で、首や手首などの血流のポイントを温めるほうが効果的。薄着で10分長く走る、が良いですね」という冬の寒さ対策や、気になるシューズ選びについても「足の大きさより1cmの余裕はありつつ、前後に動かないフィット感を重視して」といったアドバイスがありました。なるほど、サイズにゆとりがあるから良いってわけじゃないんだ…！勉強になる～～！

続いては、管理栄養士の浅野まみこ先生による給水セミナー。
ランナーって水をよく飲んでるイメージがあるけれど、まさに身体の60％は水でできているのだとか。
水を摂る量やタイミングの調整はとても大切！

水は血液やリンパに栄養を運ぶ、そして不要なものを身体の外に出す役割のほか、体温の調節もして身体のコンディションを保ってくれる、ランナーにとって大切なもの。
そしてふだんから水の摂りかたを意識することで、唇や肌のつや感も変わってくる（！）という気になるお話も。
ミネラル分とのバランスが良いエビアンのような硬水はまさにベストなランニングのパートナー！
私たちも先生のようにキレイになりたい…☆

続いては会場のスライドで『渋谷・表参道WOMEN’SRUN』のコース紹介ムービーを上映。こんな坂があるの？こんなとこも通るんだ！　改めて知るこのレースのトクベツ感、そして10kmってやっぱり結構長いよという事実。このレース経験のあるMC浅利さんのリアリティあるコメントにみんな一喜一憂！（？）

セミナ―のラストは、「走る女性のためのスキンケア基本講習」。アスタリフトルナメアでおなじみ、富士フイルムのPR担当者によるUVケア、美白、そして角質ケアのお話がありました！

レースでは半日ほど屋外にいることになるので、UVケアはマスト。頬が高い部分と鼻のゾーンの2度塗り、日焼け後の美白化粧品重ね塗りがアドバイスされました。さらに、日焼け後にターンオーバーが乱れてしまうことによる肌のゴワつき対策に角質ケアをプラスすれば、春の紫外線にも負けない美肌ランナー間違いなしとのこと！
参加者全員にアスタリフトＵＶケアとルナメア角質ケアのサンプルをお持ち帰りでプレゼント♪

休憩タイムと同時に各テーブルにサーブされたのは色とりどりのスイーツ！　セミナーが終わってみんなの表情もホッとほころびます。みんなで分けていただきまーす♪♪

ソロでの参加が多いけど、レース初挑戦を決めた同士だからこそ、共通の話題に花が咲きます。ラン友になって帰ろう！

ここではじまったのが、テーブル対抗のミニゲーム。チームワークでランニングクイズに答えます！

一問ごとに歓声と拍手が。スマホを駆使してデータ収集に走るテーブルも（笑）！

3位以上に入賞したテーブルのメンバーには豪華スイーツセットがプレゼントされました～

スタート時のちょっと緊張した表情とは変わり、パーティ終了後の参加者のみなさんには華やかな笑顔がいっぱい。レース本番へのやる気が高まった、今日出会った皆さんと一緒に練習することにした、など嬉しい声も聞かれました。

抽選に漏れて出られなかったという皆さんも、ご安心を。コース動画や試走レポートなど、デビューランナーのためのサポート企画を、これから大会HPに続々アップ予定です。どうぞお見逃しなく！

ご来場ありがとうございました！
3 月2 日は、選手として美しい勝負ウエアを身に纏ったデビューランナーのみなさんにお会いできるのを楽しみにしています！