ランニング用語事典

リカバリー

recovery

激しい運動後などに溜まった疲労や崩れた体調を回復させること。休養して回復するのを待つか、軽く身体を動かすことにより血流を促進させることで疲労物質を取り除くなど、その方法はさまざまである。

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