ひざ関節の間にある軟骨組織で、関節の左右に半円の三日月状の板のようなものがあり、それぞれ「外側半月板」と「内側半月板」と呼ばれている。大腿から受ける衝撃を吸収し、ひざ関節の安定性を高め、ひざの円滑な動きを助ける働きがあるが、まれに大きな負荷がかかったり、激しい動きが伴ったりすると、損傷することがある。これを半月板損傷という。痛みや腫れだけでなく、運動障害や歩行障害にまで及ぶことがある。この場合、ギプス固定や装具を使って患部を修復する保存的治療と縫合や切除などの手術的治療がある。ランナーの場合、オーバートレーニングによる酷使や、突発的な動きや過重などによる負荷が考えられる。違和感や痛みが出たら、まず無理をせずに専門医に診てもらうようにしたい。