関節が正常な可動範囲を超えた動きをしてしまうことで、靱帯が引き伸ばされて部分断裂を起こす症状。断裂の程度によって、重症度が3段階に分類される。フルマラソンのレース中に捻挫してしまった場合、無理せずに棄権することも考えた方がよい。