太ももの前の筋肉。ランニング時には着地の衝撃を受け止める役割を果たしている。レース終盤ではここに疲労が溜まって、脚が動かなくなり失速するランナーが多い。オーバーストライド気味の走り方をした時や、トレイルランでもダメージを受けやすい。