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| タイトル | 7月20日 ゼロからはじめる高槻入門トレイルラン(10km)／入門 |
|---|---|
| 場所 | 大阪府 |
| 内容 | マラソンの次はこれだ！トレイルランニング(トレラン)で走りの魅力を再発見。 トレイルランをはじめるにあたってのリュックやシューズ、 平地の走り方から歩き方まで、ゼロから学べる入門講習。 都心からアクセスもよい、起伏のゆるやかな里山コース。 当日はラダー(はしご)などを用い、ランニングフォームの 改善や坂道を利用したトレーニング法紹介まで充実しています。 ここで学べること！ トレイルラン前のダイナミックストレッチ トレイルランでのマナーについて トレイルランの装備やウェアリング、シューズ 走り方アドバイス 実践的トレーニング 分岐待ちや小休止も入れながら一緒に走りますので、 道迷いの心配はなく、はじめてでも安心ください。 ご夫婦やお友だちとのご参加も増えていますが、 多くはおひとり様です。安心してご参加ください。 【日時】 日程 2015年7月20日(月) 集合 阪急高槻市駅 10:00(JR高槻駅から徒歩5分) 解散 阪急水無瀬駅 14:00(高槻駅までランで5km) 交通 大阪から電車で約28分 ※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。 ※荷物は駅のコインロッカーをご利用ください。 ≪ラン後温泉に入りたい方≫ 阪急高槻市駅すぐ「天神の湯」 【距離・レベル】 距離 約10km 行動時間 約2時間 体力★ 技術★ 目安 平地10kmを無理なく走れる方(60分から70分) ※タイムは目安となり、体力に自信がおありでしたら、 マラソン完走ご経験がなくともご参加いただけます。 【参加費】4,000円（講習・ガイド料/保険料込） ※現地までの交通費はご実費ください。 【定員】15名(最少催行10名) ※定員に達し次第、すぐ受付終了 【受付期間】2015年7月19日 【持ち物】エントリー後にメールでご案内 |
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掲載(募集)期間:2015年6月17日～2015年7月20日
