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| タイトル | 6月27日 初心者のためのランニング講習会 |
|---|---|
| 場所 | 東京都 |
| 内容 | 故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすためのトレーニングの進め方、コンディショニングをレクチャーします。これから始める方はもちろん、基礎を復習したい方、伸び悩んでいる方、指導を受けたことが無い方はぜひご参加ください。講義での理論解説と実技指導で分かり易く、個々のご相談にもお答えしながら丁寧にレクチャーいたします！ 【開催日・スケジュール】 6月27日（土） 集合13:45、講義14:00～15:10、実技15:10～16:50 【会場】 ＜受付・講義＞ 江東区 深川北スポーツセンター 東京都江東区平野３－２－２０ ＜実技＞ 木場公園など 【講習内容】 ＜講義＞ ・末永くランニングを楽しむ秘訣 ・故障予防と対処の基本 ・いつ走るか？どの程度走るか？ ・ランニングに必要なグッズ、シューズの選び方、履き方 ・1回のトレーニングの流れ ・目標設定と大会参加 ＜実技＞ ・正しいシューズフィッティング ・ウォーミングアップ、クールダウンストレッチ ・ペース感覚を養う ・呼吸や目線、リズムと基本フォーム ・ワナンポイントフォームアドバイス ※講義・実技の内容は若干変更になる場合があります 【講師】 佐々木誠 ・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員 ・整体師／トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー／一般健康管理士 ・快体健歩療術院院長 【定員】 8名 【参加費】 ・一般3500円、快体健歩ＲＣ会員2500円 （保険料、テキスト代込み） ・一般（非会員）の方は参加費の事前振込をもちまして申込完了となります。 ※快体健歩ランニングクラブへの同時入会も承ります。 【その他】 ・更衣室、荷物預かり、シャワー完備 ・飲料は各自でご用意願います。ジョグでの移動を伴いますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。 |
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掲載(募集)期間:2015年6月10日～2015年6月27日
