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| タイトル | 夢に向かって走りませんか？ 私は福岡国際を目指しています |
|---|---|
| 場所 | 愛知県 |
| 内容 | 平日は、朝10K・JOG 平日仕事後: (1)10K・ビルドアップ走(キロ4:40～3:50)+キロ3:40の1000Mインターバル走4本レスト2分 (2)13K・JOG (3)13K・キロ4:00ペース走 (1)(2)(3)のいずれかのメニュー1つを体調によって実施している 休日: (1)30K走の行き15Kをキロ4:30帰り15Kをキロ4:00、 (2)20K・フリーラン (1)と(2)を午前・午後に分けて行う なるべく休みの日は、レース(10K～ウルトラ)を入れて実践練習 こんな感じのメニューをこなしています。最近はフルマラソンをキロ3:40で走るためのスピードトレーニングとして、インターバルを重視しています。 しかし、4月にさくら道という大会でリタイヤして以来、調子が悪く、その後のハーフ、フルでも満足できる走りができず、モチベーションが下がってしまいます。普段は、犬山、江南、一宮、木曽川サイクリングロード周辺で練習しています。一緒に熱い練習ができる方いませんか？ 練習ができずとも、こんな夢に向かって頑張っています!といったお話ができる方いませんか？ ちなみに、一番好きなランは、ゆったりLSDです。 よろしくお願いします。 |
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掲載(募集)期間:2015年6月08日～2016年6月08日
