なんでも募集

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タイトル 6月27日【トレイルランをゼロから学ぶならこの講習会】はじめての高槻入門トレイルラン(10km)/入門
場所 大阪府 
内容 マラソンの次はこれだ!トレイルランニング(トレラン)で走りの魅力を再発見。

トレイルランをはじめるにあたってのリュックやシューズ、
平地の走り方から歩き方まで、ゼロから学べる入門講習。
都心からアクセスもよい、起伏のゆるやかな里山コース。

当日はラダー(はしご)などを用い、ランニングフォームの
改善や坂道を利用したトレーニング法紹介まで充実しています。

ここで学べること!
トレイルラン前のダイナミックストレッチ
トレイルランでのマナーについて
トレイルランの装備やウェアリング、シューズ
走り方アドバイス
実践的トレーニング

分岐待ちや小休止も入れながら一緒に走りますので、
道迷いの心配はなく、はじめてでも安心ください。

ご夫婦やお友だちとのご参加も増えていますが、
多くはおひとり様です。安心してご参加ください。

【日時】
日程 2015年6月27日(土)
集合 阪急高槻市駅 10:00(JR高槻駅から徒歩5分)
解散 阪急水無瀬駅 14:00(高槻駅までランで5km)
交通 大阪から電車で約28分
※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。
※荷物は駅のコインロッカーをご利用ください。
≪ラン後温泉に入りたい方≫
阪急高槻市駅すぐ「天神の湯」

【距離・レベル】
距離 約10km 行動時間 約2時間 体力★ 技術★
目安 平地10kmを無理なく走れる方(60分から70分)
※タイムは目安となり、体力に自信がおありでしたら、
マラソン完走ご経験がなくともご参加いただけます。

【参加費】4,000円(講習・ガイド料/保険料込)
※現地までの交通費はご実費ください。

【定員】15名(最少催行10名)
※定員に達し次第、すぐ受付終了

【受付期間】2015年6月26日

【持ち物】エントリー後にメールでご案内 
連絡先などの
詳細内容
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掲載(募集)期間:2015年6月03日~2015年6月27日

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