日本には、はっきりした四季があります。レースも、いろいろな季節、天候の下で行われます。レースには、その季節に応じた着こなしでのぞみましょう。

●暑い時期
基本…ランシャツ、ランパン、ソックス
追加…帽子（通気性のいいメッシュ、色は白系、後頭部にもひさしがあればベター）、日焼け止め用クリーム、サングラス
備考…発汗が多いので、タオル、Ｔシャツは多めに用意

●涼しい時期
基本…Ｔシャツ、ランパン、ソックス
追加…手袋（汗拭きも兼ねる）、タイツ、帽子、アームカバー

●寒い時期
基本…長袖Ｔシャツ、ランパン（またはタイツ）、ソックス、手袋、帽子（スキー帽でもいい）
追加…ワセリン（手足の体温保持、マメ防止にも）

●雨天時
追加…基本に加えて、着替えを１組余分に持つ。大きなビニール袋（かぶって走る、ゴミ袋を利用する人も）、帽子（防水加工のもの）